淡斑的食物排行榜！有斑點的同學可以多吃這些食物哦
淡斑食物排行榜～
?草莓
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?草莓??能夠修復肌膚屏障和促進皮膚角質(zhì)的脫落，使皮膚能產(chǎn)生新的細胞。
還能夠增加皮膚的彈性，讓皮膚更加光滑，經(jīng)常吃草莓??起到淡斑的功效。
?西柚
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?西柚富含豐富的檸檬酸，能夠加快臉部死皮的脫落，促進黑色素的排泄。
西柚的熱量也較低，??幫助祛斑的同時還能達到瘦身的效果。
?黃豆
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?黃豆富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強皮膚的角質(zhì)層，使皮膚更加有光澤。
黃豆還富含豐富的維生素E，不僅能抗衰老，還能防止黑色素在臉上堆積。
?檸檬
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?檸檬??富含豐富的維C物質(zhì)，還??鈣、鐵和維生素B等成分，這些成分有益于皮膚的健康，還??助于淡化雀斑。
?白蘿卜
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?多吃白蘿卜能夠清除體內(nèi)的毒素，還??起到修復皮膚的作用。
?黑木耳
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?黑木耳??以幫助皮膚排毒，加快新陳代謝，使黑色素排出體外，從而達到淡斑的效果。
?獼猴桃
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?獼猴桃??富含各種豐富的維生素C、維生素D和維生素B等物質(zhì)，不僅能夠美白，還??抑制黑色素的沉淀，達到祛斑效果。
?西紅柿
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?西紅柿??含??豐富的西紅柿素和維生素C，能夠阻擋黑色素的形成，從而達到消除雀斑的效果。
長痘人群禁止食用的食物?00:13?
??色素較多的調(diào)料
??刺激性食物
??強酸性食物
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