練字的主要目的，是能夠讓字寫得上力量。 而讓字能夠?qū)懙蒙狭α俊５谝?，要沉得住氣。不能慌亂。第二就是要在很短的時(shí)間，很短的距離，很微小的動(dòng)作上寫出力量來(lái)，這是動(dòng)靜二氣的結(jié)合。 這個(gè)需要有效的練習(xí)，得到良好筆感，才能夠掌握好度。 實(shí)際上我們平時(shí)臨帖也是在練靜氣。也就是說(shuō)要安靜下來(lái)，要沉住氣。要不慌不忙，不能著急，不能浮躁。一筆一筆的，一個(gè)字一個(gè)字的去臨。一篇一篇的臨，一天一天的臨，他是個(gè)慢功夫。 這個(gè)有點(diǎn)像打拳的時(shí)候練拳架子。也就是練拳操，練套路，練招式。 這是可以煉氣的，同時(shí)又讓各種實(shí)戰(zhàn)招數(shù)爛熟于心。 但是，平時(shí)練拳的招數(shù)套路在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候是來(lái)不及思考和選擇的。他必須化在你的身體和腦子里，這樣才能隨機(jī)應(yīng)變，自由發(fā)揮。 所以光練拳架子，光練招式是不行的。還得練功。 那練字就像練功一樣，它是實(shí)際的應(yīng)用。他在發(fā)力的時(shí)候，是酣暢淋漓的。沒(méi)有臨帖的那種約束了。 而這個(gè)功夫如果增長(zhǎng)了，那就是實(shí)實(shí)在在的，非常實(shí)用的東西。 在實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程當(dāng)中，功夫往往比招式套路更管用。 筆論：練字發(fā)力，動(dòng)靜二氣。 臨帖如練拳，練字如練功。 第三九九頁(yè)（真書千字文）：奄(yǎn) 宅(zhái) 曲(qǔ) 阜(fù) ，微(wēi) 旦(dàn) 孰(shú) 營(yíng)(yíng) 。

第四〇〇頁(yè)（續(xù)真書千字文）：哭(kū) 誄(lěi) 慟(tòng) 涕(tì) ，屍(shī) 死(sǐ) 墓(mù) 冢(zhǒng) 。

第四〇一頁(yè)（草書千字文）：奄(yǎn) 宅(zhái) 曲(qǔ) 阜(fù) ，微(wēi) 旦(dàn) 孰(shú) 營(yíng)(yíng) 。

第四〇二頁(yè)（行書千字文）：奄(yǎn) 宅(zhái) 曲(qǔ) 阜(fù) ，微(wēi) 旦(dàn) 孰(shú) 營(yíng)(yíng) 。

第四〇三頁(yè)（續(xù)行書千字文）：桂(guì) 萼(è) 開(kāi)(kāi) 放(fàng) ，幽(yōu) 蓮(lián) 泫(xuàn) 泠(líng) 。