1、防止便秘、縮短大便時(shí)間

多吃富含膳食纖維的水果、蔬菜和全谷物食物，多喝水可以有效緩解便秘癥狀，使大便更通暢，這是緩解痔瘡癥狀最重要的手段;

2、增加體育鍛煉的時(shí)間

面對(duì)痔瘡?fù)庵倘馇蝌}擾，正確護(hù)理是關(guān)鍵！平時(shí)注意這些細(xì)節(jié)，根除痔瘡不用藥！有時(shí)間就多做一些體力勞動(dòng)，避免久坐或者久站，這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少糞便在腸道的停留時(shí)間，也能有效緩解便秘癥狀;

3、保持肛門(mén)組織的清潔衛(wèi)生