一、定時檢查

三級乳腺增生是有一定的癌變幾率的，所以女性患者比較好每隔3個月就到醫(yī)院進行復查一次。在平時的生活中可以自己進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長或質地變硬的單個腫塊，應立即就診。

二、情緒的控制

乳腺增生問題和女性朋友的情緒波動也是有很大的關系的，所以女性在生活中可以調節(jié)自己的情緒來緩解乳腺增生問題。要保持情緒的舒暢，遇到事情的時候不要過于動怒。

三、飲食調理

合理的飲食對乳腺增生的調理來說能達到事半功倍的效果，所以女性朋友，在飲食上一定要注意飲食要清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對于那些辛辣刺激，以及煙酒這些一定要遠離。