今天和英語老師做了一個多小時的電話溝通，孩子反饋出來的所有問題，根源都在我這里。而我的原因是緊張感所致。下一步修行的方向：真正的去愛孩子，做到愛自己。 愛孩子就是關(guān)注孩子的感受，心情，情緒，讓她開心快樂，支持她去做她自己。放下對孩子的高期待，允許她去做一個普普通通的孩子。遇到做的不妥的事情，大膽的直接的向孩子表達(dá)媽媽的關(guān)心和擔(dān)憂，而不是指責(zé)和抱怨。 愛自己就是不斷的覺察，關(guān)注內(nèi)心的真實(shí)需求。自己需要什么，有什么樣的情緒，有什么樣的愛好,自己學(xué)會觀察自己，滿足自己的內(nèi)心的價值需求。愛自己有三個層次。第一是滿足自己的物質(zhì)需求。第二是滿足自己的感受需求。第三是滿足自己的價值需求。 當(dāng)我再出現(xiàn)緊張的時候。及時叫停。告訴自己，再不停就是作死！ 今天晚上第2次讀書會圓滿完成，和同學(xué)們共創(chuàng)了智慧。同時也為自己報(bào)了一個甘南的旅行路線。一個人旅游的感受，是新奇的，期待。