1.減少外源性激素的攝入和刺激，例如遠(yuǎn)離含激素的化妝品、護(hù)膚品，激素類藥物也需要慎用。

2.生活規(guī)律不熬夜，美國一項研究顯示：晚上熬夜或開燈睡覺是導(dǎo)致女性患乳腺癌的因素之一。

女性夜班工作，每5年乳腺癌風(fēng)險就會增加3.3%。在一個特定的群體中癌癥風(fēng)險更高：夜班工作護(hù)士的乳腺癌風(fēng)險增加58%。

穩(wěn)定的作息節(jié)律，能夠使人體的內(nèi)分泌節(jié)律趨向穩(wěn)定，減少激素的波動。

3.改變不良飲食習(xí)慣，少吃油炸、高糖、高脂，以及加工肉或是紅肉，因為肥胖是誘發(fā)乳腺癌復(fù)發(fā)的危險因素之一。

少喝酒，或者說不喝酒，酒精也會刺激雌激素生成，進(jìn)而增加罹患乳腺癌的幾率。

研究顯示，每日喝一大杯葡萄酒會使女性患乳腺癌的幾率增加25%;禁止吸煙，最新研究表明：吸煙能使女性罹患乳腺癌的概率增加35%，長期吸煙還會導(dǎo)致肺癌、喉癌、食管癌等等問題。

4.定期復(fù)查很重要，對于復(fù)發(fā)風(fēng)險不高的患者，基本不會去考慮行預(yù)防性切除術(shù)，因此定期復(fù)發(fā)非常關(guān)鍵。