30s測(cè)出你還能瘦多少斤?女生必看??
2022-12-19 16:05 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
30s測(cè)出你還能瘦多少斤?女生必看??
★★★★★★★★
?(^_-)?
?
00:08
?
每個(gè)人都有一個(gè)狂吃不胖的定點(diǎn)體重，有的人狂吃不胖，有的人喝水都長(zhǎng)肉，說(shuō)明這不是你的頂點(diǎn)體重，30秒自測(cè)你還能瘦多少斤？
★★★★★★★★
?(^_-)?
?
00:17
?
第一步先測(cè)骨架大小
用尺子量出手腕的圍度，然后用身高除以手腕圍度，對(duì)照以下數(shù)值。就能得出你的骨架大小了。
★★★★★★★★
?(^_-)?
?
00:27
?
第二步，再算定點(diǎn)體重
用你的身高減去110，比如你的身高是160厘米，那就用一百六減去110，得出一個(gè)公斤數(shù)。如果你是中骨架，這就是你的定減體重。是小骨架，就在這個(gè)基礎(chǔ)上減五到十斤，大骨架則加五到十斤。
★★★★★★★★
?(^_-)?
?
00:45
?
如果你已經(jīng)到了定點(diǎn)體重，還是覺(jué)得自己肉肉的，醒醒吧，別減了。美不是瘦，不是數(shù)字，而是自信、健康、有力量
標(biāo)簽：
