哈嘍，今天你將學到一個超簡單的儀式，在你感覺心煩意不順，頭痛，疲勞等等等等的時候，就做一下這個儀式吧~

好啦，以上就是這個儀式的全部內容啦~

關于儀式日記(THE RITUAL DIARY）：

其實呢如果不想寫也可以不寫，因為對于時間緊的人來說挺麻煩的，而一旦開始寫就要每天至少做一個儀式并記錄，儀式日記是有固定格式的，如下：

日期：? ? ? ? ? ? ? ? ? 星期：? ? ? ? ? ? ? ? 時間：

月相：

天氣：

心情：

身體狀況：

儀式名稱：

表現(xiàn)：

結果：

英文版如下：

DATE:? ? ? ? ? ? ? ?? DAY:? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ?TIME:

Phase of moon:

Emotions:

Physical Condition:

Name of Rituals Performed:

Performance:

Result:

其實，這個儀式人人都可以學，沒有任何限制，所以，喜歡就去嘗試吧，也不一定一次成功，但堅持下去，相信你一定可以！