胃病是現(xiàn)在很常見的一種疾病，因為現(xiàn)在的人生活節(jié)奏比較快，生活壓力也比較大，很多人都養(yǎng)成了飽一頓餓一頓的飲食習(xí)慣，并且大多數(shù)的人會選擇在外面吃一些垃圾食物，所以久而久之會導(dǎo)致腸胃的功能狀態(tài)越來越差，甚至有很多人得了慢性胃炎或者是急性的胃部疾病。有五個小竅門可以有效緩解胃病，接下來大家就一起來看看吧。

　　1、喝小米粥：

　　在胃疼的時候大家要盡可能吃一些溫?zé)?、軟的東西，因為很多人就是因為過度饑餓而引發(fā)的胃疼，喝小米粥是非常合適的一種做法。因為小米粥相比較于其他的食物而言，它的消化難度比較低，并且溫?zé)岬男∶字嗫梢詼嘏覆?，緩解胃部不舒適的癥狀。

　　2、蘿卜煮水喝：

　　不知道大家在生活當(dāng)中有沒有吃過心里美蘿卜，這種蘿卜是比較特殊的，它的外表是白色的，但是等到大家切開就會發(fā)現(xiàn)里面是紅色的心，并且心里美蘿卜含水量比較高，味道甘甜，很適合當(dāng)作一種日常的菜肴。用心里美蘿卜煮水趁熱喝下，對于緩解胃部疼痛很有幫助。3、按摩緩解：

　　在胃不難受的時候，大家可以選擇按摩的方法來緩解不舒適的感覺。按摩的方法其實也非常簡單，大家在肚臍周圍以畫太極圖的方式摩擦按摩，就可以緩解胃部收縮痙攣的情況，讓腸胃疼痛的感覺有所緩解。

　　4、放松腹部：

　　在肚子疼的時候，大家不要給腹部添加太多的壓力，一定要及時的放松腹部，如果大家穿的衣服比較緊，可以解開拉鏈或者是松開皮帶。躺在床上放松腹部是非常有效的一種做法。

　　5、深呼吸：

　　坐在椅子上進(jìn)行深呼吸運動，對于緩解胃疼也是很有效的一種做法，大家放輕松，然后深呼吸幾次，就會感覺到腸胃不舒適的感覺得到了很大的緩解。