在排便這個(gè)問(wèn)題上，很多人可能陷入了困境，特別是大便不出來(lái)堵在肛門(mén)，遇到這樣的情況，更多的時(shí)候，你是羞于開(kāi)口的，只能一次又一次的用力……

大便不出來(lái)堵在肛門(mén)怎么辦?

　　大便拉不出來(lái)堵在肛門(mén)可以通過(guò)使用藥物，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律排便進(jìn)行治療。解決方法：

01　使用藥物：

　　可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液，乳果糖口服液可以加速胃腸道的蠕動(dòng)，從而起到緩解便秘的效果。也可以給予腸道菌群調(diào)節(jié)劑，調(diào)整腸道菌群，加強(qiáng)腸道運(yùn)動(dòng)消化。

02　多喝水：

　　可以早上起來(lái)，空腹喝一杯溫水，白天也要適量多喝水，盡量喝溫水，不要喝涼水，能夠加快新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

02　適量運(yùn)動(dòng)：

　　如果長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)或者久坐，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝能力減弱，胃腸蠕動(dòng)減弱，出現(xiàn)便秘癥狀，可適當(dāng)做一些體育鍛煉，如跳繩、散步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，改善便秘癥狀。

03　規(guī)律排便：

　　養(yǎng)成排便的規(guī)律，在晨起空腹飲用淡鹽水或蜂蜜水，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。 　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒，如果以上方法的效果都不行，建議早早到醫(yī)院檢查病因?qū)ΠY治療。

大便不出來(lái)堵在肛門(mén)的注意事項(xiàng)？

1.注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，

生活要有規(guī)律，保持心情愉快，避免精神刺激。 　　

2.日常注意可以多吃粗糧，

多吃蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。