平時(shí)能坐著就不站著，能躺著就不站著，剛開始運(yùn)動(dòng)兩天就渾身酸疼

在反復(fù)的跑跳中會(huì)增加關(guān)節(jié)的摩擦，我們的關(guān)節(jié)就是借助軟骨鏈接 ，軟骨含有大量的膠原蛋白

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長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有一定的效果

關(guān)節(jié)不好的，膝蓋有問(wèn)題的都可以試一試