堅(jiān)持下來(lái)就好了 最近總是拖著晚上才寫(xiě) 就好像不得不寫(xiě)了才寫(xiě)， 那我想堅(jiān)持就好了 堅(jiān)持就是一個(gè)過(guò)程， 過(guò)程中總會(huì)有痛苦的的階段 其實(shí)也不是痛苦， 而是一個(gè)要堅(jiān)持的階段 當(dāng)我允許痛苦存在， 那它我就自然而然的寫(xiě)出來(lái)了 就像今天鑫寶彈鋼琴比賽， 彈的過(guò)程中有出現(xiàn)了一點(diǎn)錯(cuò)誤， 他下來(lái)的時(shí)候給我們的眼神就是彈錯(cuò)了 那種垂頭喪氣的樣子 而我們只能鼓勵(lì)他沒(méi)事彈完就可以了 重在參與了，堅(jiān)持下來(lái)就好了 結(jié)果不重要， 我跟他說(shuō)很多時(shí)候?qū)W鋼琴最重要的就是一種堅(jiān)持 享受音樂(lè)帶來(lái)的美好， 彈錯(cuò)了那證明我們的手跟心沒(méi)有完全合一， 那也就是熟練度還是不夠，那只要我們勤加練習(xí)，那就可以慢慢的做到心手合一，應(yīng)對(duì)自如，這個(gè)要慢慢的體驗(yàn)，而比賽只是其中的一次練習(xí)，就是在不同的場(chǎng)合看自己的表現(xiàn)， 同樣也看看自己和別人的差距。 同樣我今天跑步的過(guò)程中，將速度放慢下來(lái)， 慢慢的去感受核心區(qū)的力量 那是我非常薄弱的地方 而當(dāng)我知道核心區(qū)的力量才是最強(qiáng)大的 而我過(guò)去就是沒(méi)有用對(duì)方法， 所以經(jīng)常跑步不舒服， 而要慢下來(lái)去感知那個(gè)比較薄弱的地方 也就是我們的內(nèi)肌的力量是比較薄弱的 那是包裹在外肌里面的深層肌肉， 需要用一定的時(shí)間，刻意的重復(fù)訓(xùn)練 并且不斷反復(fù)的去喚醒深層肌肉 讓那些深沉的肌肉力量不斷的強(qiáng)大起來(lái) 這樣外層的肌肉就能夠慢慢的萎縮， 達(dá)到一個(gè)內(nèi)外的平衡 那其實(shí)也就是一個(gè)不斷反復(fù)加深練習(xí)的過(guò)程， 在這個(gè)過(guò)程中感受身體肌肉的轉(zhuǎn)變， 在正確的道路上，用正確的方法 做正確的事情， 將簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做 不斷加深感受 做任何事情都一樣的， 沒(méi)有捷徑，唯一的捷徑就是用對(duì)方法，用對(duì)地方，然后剩下的就是默默耕耘。 那每個(gè)人的方式方法都可能不一樣， 只能去嘗試尋找。