除用藥外，還有哪些注意事項？

灼口綜合征作為一種慢性疼痛性疾病，除用藥外，生活方式調(diào)整對于緩解癥狀、增強(qiáng)療效、降低藥物使用劑量至關(guān)重要，可以參考如下建議：

（1）避免過度照鏡自檢。很多患者出現(xiàn)灼口綜合征癥狀后頻繁伸舌照鏡自檢，導(dǎo)致過度敏感，甚至部分患者會出現(xiàn)恐癌、恐艾、疑病癥等情況，反而會加重口腔癥狀，不利于治療。

（2）適度運動。揮拍類運動（如羽毛球、網(wǎng)球等）對于改善情緒、緩解疼痛效果最佳，其次慢跑、游泳、爬山、瑜伽等有氧運動均有利于癥狀緩解。

（3）心理咨詢。多數(shù)灼口綜合征患者會出現(xiàn)程度不等的焦慮、抑郁傾向，情緒變化有可能是口腔癥狀導(dǎo)致的結(jié)果

（4）睡眠調(diào)整。長期失眠、睡眠障礙的患者建議,改善睡眠狀況。