文/圖：正氣站樁學(xué)堂

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患上肩周炎是一種非常難受的事，輕則覺得肩膀整天如負重物，重則晚上睡覺躺床上覺得肩膀疼痛難以入眠。
為了幫助有肩周炎的朋友解決這個痛苦，松筋骨功第一式免費分享給大家，每天鍛煉4分鐘，有效緩解肩周炎。

現(xiàn)在請跟隨下方視頻練習(xí)2分鐘。

松筋骨功能改善肩周炎的原理：

1、松開肩關(guān)節(jié)同時活動到了頸椎

2、鍛煉肩頸部肌肉、韌帶3、當(dāng)肩關(guān)節(jié)微松后，加上呼吸，可以使氣血很輕松滲透，氣到血到，血到則酸痛解決。
松筋骨功的練習(xí)方法：

1、先把動作練熟（起碼得練上百遍）

2、練熟后加上呼吸，使氣血往深層去滲透。

????? 松筋骨功特點：

1、動作簡單易學(xué)

2、活躍氣血、放松關(guān)節(jié)

3、疏通經(jīng)絡(luò)