早晨是肝臟保養(yǎng)的“黃金期”，多吃4樣早餐，對肝臟的保養(yǎng)大有裨益

肝臟是人體最大的排毒系統(tǒng)，它的作用就是幫助人體排除毒素，保持機(jī)體正常運轉(zhuǎn)。

正如李蘭娟院士所言：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝臟健康就是身體健康，特別是早上，是養(yǎng)肝的“黃金期”。建議常吃這4種早餐，有利于養(yǎng)護(hù)肝臟健康。

1、韭菜餅

食材：韭菜、雞蛋、鹽、面粉、清水。

2、雞肝粥

食材：大米、雞肝、菠菜、胡蘿卜、料酒、鹽、胡椒粉。

3、早餐水果汁

食材：蘋果、獼猴桃、胡蘿卜。

4、燕麥粥

食材：燕麥、蘋果、牛奶、白糖。

標(biāo)簽：食療養(yǎng)肝護(hù)肝