我們都知道，睡眠對人體健康至關(guān)重要。睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不佳會導(dǎo)致多種健康問題，例如心理疾病，代謝紊亂和免疫系統(tǒng)失調(diào)等。

人類白天工作晚上睡覺，就是通過睡覺來緩解勞累，通過睡覺讓身體機(jī)能恢復(fù)，讓第二天精神煥發(fā)。但是，現(xiàn)代人由于工作和生活壓力大，睡眠時間嚴(yán)重不足。想要好的睡眠質(zhì)量，就必須達(dá)到深度睡眠，才能睡好覺。

在整個睡眠過程中，能進(jìn)入深度睡眠的時間也就不過3到4小時，這3小時的時間堪比黃金，睡眠專家把深度睡眠也稱為黃金睡眠。而黃金睡眠可以讓我們充分利用睡眠的時間來滿足身體和大腦的需求。它有助于加強(qiáng)記憶、提高注意力、降低焦慮和抑郁等情緒障礙，還可以減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)。

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中醫(yī)講，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。那如何才能達(dá)到黃金睡眠？

我們要有一張好床墊，好的床墊一定是減少翻身甚至不翻身的床墊。

CBD黃金睡眠系列床墊采用四維立體面料，透氣性強(qiáng)，讓接觸床墊的身體皮膚不燥熱，就不容易翻身。同時，采用連鎖彈簧系統(tǒng)，能讓人體脊椎骨骼順溜擺放，自然免于翻身。

少翻身，還需要床墊反作用力小。物理學(xué)原理，睡眠過程中，人體對床墊會有一種作用力，床墊對人體也會產(chǎn)生反作用力。反作用力越小，人體皮膚、肌肉不會壓迫，血液就會暢通，就越感放松，不易翻身。好床墊，一定是能進(jìn)入黃金睡眠的床墊。

現(xiàn)在，你會睡覺了嗎？你學(xué)會黃金睡眠了嗎？