秋季干燥，很容易引起上呼吸道感染，如肺部，肺部被傷，會(huì)咳嗽，口鼻干燥等等。 所以秋季要養(yǎng)肺，可以煲海椰皇沙參薏米烏雞湯，滋陰潤(rùn)燥，生津，喝完感覺(jué)整個(gè)人都潤(rùn)潤(rùn)的，心情平和，睡得特別舒服。 湯清香又滋潤(rùn)，真的很好喝。 海椰皇：滋陰潤(rùn)燥，很濃郁的椰香味，煲湯真的非常香，又潤(rùn)。 沙參：清肺生津，健脾胃 薏米：健脾胃，清熱下火，利水消腫。 全部材料如下： 烏雞肉 500克 海椰皇 半只 薏米 100克 沙參 10克 姜 一塊 第1步：烏雞肉焯水后，用清水洗掉血沫。這樣煲湯，清亮又不腥。 第2步：全部材料下鍋，加入2.5升清水，大火煮開(kāi)，再最小火煲90分鐘。 第3步：出鍋加鹽調(diào)味即可。