1、注意生活規(guī)律、合理膳食。

　　2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止大便干燥，上廁所避免久蹲。

　　3、便后和睡前建議熱水坐浴，刺激肛門括約肌收縮，對(duì)預(yù)防脫肛有積極作用。

　　4、有習(xí)慣性便秘或排便困難的患者，除了要多食含纖維素的食物外，還要積極采取措施改善便秘，且排便時(shí)不要用力過(guò)猛。

　　5、得了腹瀉或腸炎要及時(shí)治療，以免延誤病情。

　　6、婦女自然分娩后注意充分休息，以保護(hù)肛門括約肌的正常功能，有子宮下垂和內(nèi)臟下垂應(yīng)及時(shí)治療。

　　7、經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，有增強(qiáng)肛門括約肌功能的效果，對(duì)預(yù)防本病有一定作用。