監(jiān)測血糖最好是全天的，早上起來，到晚上臨睡的完整數(shù)據(jù)。糖友們一天應(yīng)測幾次血糖？時間上怎么選呢？

1.清晨的空腹血糖

最佳測試時間6：00~8：00點。

空腹血糖不宜低于4.4mmol/L，老年患者可在4.4-7.0mmol/L之間 。

這是監(jiān)測從晚餐后到第二天清晨，沒有吃飯、喝水除外狀況下，血糖水平數(shù)據(jù)，能反映出晚上的降糖藥效果。

2.三餐前血糖

三餐前血糖老年人，應(yīng)在4.4-7.0mmol/L之間 。

三餐：早餐前（即空腹血糖）、午餐前和晚餐前的血糖。

這個血糖數(shù)據(jù)，可作為這一餐的降糖藥用量、飯量多少合適的參考，對有低血糖現(xiàn)象的糖友們是個提醒數(shù)據(jù)。

3.三餐后兩小時血糖

餐后兩小時血糖不要超過7.8mmol/L，老年人8.0-10.0 mmol / L之間。

從吃第一口飯開始計算時間，夠2個小時要準(zhǔn)時測試。這個血糖數(shù)據(jù)，可指導(dǎo)調(diào)整你的用藥量，對于用胰島素的患者，可看出分泌胰島素能力情況。

4.睡前血糖

是晚上10點左右做的血糖。

這個血糖數(shù)據(jù)是看看你服的降糖藥，是否用量合適，血糖要是低了可加餐，如吃個雞蛋、切幾片醬牛肉吃等都可以，免得夜間發(fā)生低血糖。

5.凌晨血糖

一般說的是凌晨3~4點做的血糖。

這個數(shù)據(jù)可幫助判斷睡前用藥量的調(diào)節(jié)。

6.隨時測試血糖

隨時測試的血糖應(yīng)不低于4.4mmol/L，不高于11.1mmol/L。

這是一天中隨意時間安排的測試，如患其他疾病了，或者是吃飯時間晚了、吃了含糖高的食物等情況，想知道血糖數(shù)據(jù)時，都可以測試一下。

測試血糖，對糖友們控制血糖有利，可以根據(jù)自己的血糖情況，合理安排測血糖的時間，發(fā)現(xiàn)問題要及時看醫(yī)生哦。

早餐：

1.雜糧餅，50克（面粉重量。普通面粉、玉米面。）

2.煮雞蛋，65克

3.黃心菜炒香菇，156克

4.拌鮮姜絲，15克

5.燕麥片湯，1中碗

午餐：

1.莜面卷，72克

2.生菜鷹嘴豆，65克

3.肉末炒豆角絲，213克

4.自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

1.雜糧餅，50克（面粉重量。普通面粉、玉米面。）

2.青菜肉末豆腐，163克

3.蒸蘿卜片，226克

4.小米湯，1中碗

兩餐之間加水果，182克（蘋果、橙子的重量。）