您關(guān)注過(guò)自己的腸道嗎?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，腸道內(nèi)部存在著超過(guò)1000種，數(shù)量總計(jì)達(dá)到100萬(wàn)億的腸道菌群，腸道菌群是腸道產(chǎn)生各種生理作用的主要原因，但很多人卻對(duì)此不甚了解，單純地認(rèn)為腸道僅僅擔(dān)負(fù)著消化食物的功能。對(duì)此，上海全人提示您關(guān)注腸道健康，關(guān)注腸道菌群。

研究顯示，人體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)99%要通過(guò)腸道吸收，一旦腸道功能異常便會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收威脅腸道健康。人體內(nèi)的毒素80%要通過(guò)腸道排出，腸道受損其中滯留的毒素可能滲透進(jìn)入血液。同時(shí)腸道也是人體重要的免疫器官，諸多免疫類疾病如紅斑狼瘡、皮炎等都與腸道菌群有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。

別看腸道功能如此強(qiáng)大，事實(shí)上人類的腸道是非常敏感的，腸道中分布著眾多神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)于外界刺激非常敏感，不僅僅是飲食會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生影響，精神狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)、溫度等都會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生影響。上海全人提醒大眾，應(yīng)該多關(guān)注自身腸道，通過(guò)科學(xué)的方法保持腸道菌群的良好狀態(tài)，維護(hù)腸道健康。

關(guān)于腸道健康的維護(hù)，上海全人認(rèn)為可以從幾個(gè)方面采取措施：膳食平衡、葷素搭配，攝入充足的膳食纖維;攝入充足的水分，少量多次促進(jìn)腸道蠕動(dòng);補(bǔ)充適當(dāng)?shù)囊嫔缡秤盟崮?、益生元等，保持腸道菌群健康;進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提升機(jī)體代謝水平。通過(guò)健康習(xí)慣的培養(yǎng)與堅(jiān)持，養(yǎng)成健康腸道，達(dá)成健康生活。