裹翻 都是螺旋勁 擰毛巾一樣 不過(guò)是一個(gè)順時(shí)針 一個(gè)逆時(shí)針 是六面勁都有的 所以裹翻不是結(jié)構(gòu)的形成因素 你癱成一團(tuán) 也可以裹翻 結(jié)構(gòu)是松沉 松是支撐 墜是夯實(shí) 在沉墜的基礎(chǔ)上 裹翻才有意義 就像你兩只手抓著毛巾兩端 毛巾松松的 被你抻緊 然而還是在重力的作用下 微微的沉墜 然后 你才可以裹翻擰轉(zhuǎn) 為什么要沉墜 你像抻毛巾一樣 抻緊 裹翻 不一樣崩彈嗎 如果沒(méi)有沉墜 你兩只手同方向擰毛巾 毛巾被抻的再緊 也只是轉(zhuǎn)毛巾 而不是擰毛巾 只有沉墜這第三只手 扯住毛巾的中段 你才能擰 這就是三角結(jié)構(gòu) 如你的手臂 如果不墜肘 你裹翻 也只是轉(zhuǎn)手臂而已 只有墜肘了 ?你才能節(jié)節(jié)的裹翻擰轉(zhuǎn) 而這個(gè)沉墜 也像擰毛巾一樣 是向兩端的 是向下向上的 是穩(wěn)定左右的 也是六面力 這樣 你的結(jié)構(gòu) 才是完整的 以前我進(jìn)入了誤區(qū) 沉墜 只是向兩端抻拉 而向上的撐 向下的沉 做的不夠松 以至于向左或者向右的搖擺不正 而后用裹翻來(lái)定型 讓裹翻的六面力也有了傾側(cè) 身體的結(jié)構(gòu) 又怎么松沉的下來(lái) 身體 在站立時(shí) 感受全身的松沉 你自然會(huì)站成無(wú)極樁 一處不松 你就不是 之后 在身體中感受松沉轉(zhuǎn)變的起伏 增加裹翻 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的身體 只有松沉 沒(méi)有擰轉(zhuǎn) 不夠裹束 所以 從無(wú)極樁變?yōu)榛⒈ь^時(shí) 身體 一裹而落 一翻而起 手足一裹而起 一翻而落 這樣 你的身體 即松沉 又裹束 還是像擰毛巾一樣 如果你兩端的拉伸不夠 你擰毛巾 毛巾會(huì)扭曲 臃腫 松沉沒(méi)了 變死疙瘩了 所以 身體也要這樣 松沉的身體 隨著裹翻擰轉(zhuǎn) 越來(lái)越韌 越來(lái)越彈 越來(lái)越長(zhǎng) 越來(lái)越正 而不是擰成亂麻 七扭八拐 行拳中 隨著裹翻動(dòng)勢(shì) 永遠(yuǎn)保持韌性 彈力 松沉 松的極限就是緊 沉的極限就是拔 這前后上下就通透了 而左右 隨著沉 自然如吊錘一般 正身中位