男性朋友隨著年齡的增長，或多或少都出現(xiàn)了前列腺疾病的問題。據研究表明，之所以產生前列腺疾病與我們的日常飲食和生活習慣息息相關，因此，要想預防前列腺疾病，首先就應該養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣。

　　預防前列腺疾病的十大注意事項

　　1、避免受涼：秋冬季節(jié)交替，天氣變化無常，天氣原因往往會加重病情。因此，患者一定要避免受涼，防止感冒和上呼吸道感染等。

　　2、禁止飲酒：過量的酒精刺激會讓前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　3、口味清淡：經常吃辛辣刺激性食品，會引起性器官長時間充血，甚至誘發(fā)和加重痔瘡和便秘的癥狀，充血也會壓迫前列腺，讓排尿更加困難。

　　4、及時排尿：經常憋尿會讓尿液過度充盈膀胱，膀胱逼尿肌張力減弱，發(fā)生排尿困難的情況，極易引發(fā)急性尿潴留，所以，一定要做到及時排尿。

　　5、注意休息：過度勞累而不注意休息會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，從而容易引起尿潴留。

　　6、坐久了要活動：經常久坐會誘發(fā)痔瘡加重，又易使會yin部充血，造成排尿困難。經常參加戶外活動及體育活動等，有利于緩解癥狀。

　　7、補充水分：及時補充水分不但不會引起脫水，產生的尿液還會起到沖洗對尿道的作用，避免尿液濃縮而形成不溶石。夜間適當減少飲水，以免睡后容易起夜上廁所，白天應多喝水。

　　8、合理用藥：不合理的用藥會引起排尿困難，劑量大時可可能誘發(fā)急性尿潴留，最近發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，造成排尿困難，所以一定要謹慎用藥！

　　9、早發(fā)現(xiàn)早治療：一旦檢查出有前列腺的問題，一定要積極采取治療措施。

　　10、自我按摩：輕輕按摩小腹，嘗試點壓臍下氣海關元等穴，有利于恢復膀胱功能。小便后稍加壓力按摩，還能促進膀胱排空，減少殘余尿液。

　　需要注意的是，慢性前列腺炎的治療耗時久，如果能及早預防，防范于未然自然是更好，如果不幸感染也不要灰心。只要能堅持將預防措施落實和及時治療，基本都能康復！