隨著“996”、“007”成為網(wǎng)絡(luò)熱議的話題，現(xiàn)代工作族的健康狀況也成為大眾普遍關(guān)注的社會(huì)話題。近年來，因高壓工作猝死的案例頻發(fā)，不少人開始購買各種健康產(chǎn)品“保命”。其中對(duì)于一些飲食不規(guī)律的工作黨來說，膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑成為其一大選擇。日常生活中，要不要吃膳食補(bǔ)充劑呢?今日水素帶大家了解一下。

我們先來了解一下什么是膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，其主要原料取自天然物質(zhì)，以及生物及化學(xué)技術(shù)生產(chǎn)的安全物質(zhì)，如動(dòng)植物的提取物、氨基酸、礦物質(zhì)以及維生素等。通常用作日常飲食的輔助，以補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)。今日水素提示，這里需要關(guān)注的重點(diǎn)是，膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑是對(duì)日常飲食的補(bǔ)充，其發(fā)揮輔助作用，不可替代飲食或者藥物。

日常我們需不需要服用這些補(bǔ)充劑呢?通常來說，我們?nèi)粘Ｖ灰?、健康飲食，所攝入的各種營養(yǎng)素足以滿足身體的營養(yǎng)所需，并不需要額外補(bǔ)充。而且《中國居民膳食指南》也建議大眾應(yīng)平衡膳食，從膳食中獲取營養(yǎng)。今日水素提示，就個(gè)人來說，如果實(shí)在難以保證三餐規(guī)律及充足攝入的人群可以適當(dāng)服用補(bǔ)充劑以維持身體所需。

此外，今日水素也提示，一些特殊人群需要進(jìn)行膳食營養(yǎng)的補(bǔ)充。如孕婦、生長期嬰幼兒及青少年、吸收力較差的老年人，其身體營養(yǎng)物質(zhì)消耗、流失較快，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充。例如孕婦應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，老年人應(yīng)補(bǔ)充鈣，青少年補(bǔ)充鈣及蛋白質(zhì)等已經(jīng)形成普遍的共識(shí)。