你得明白什么叫做自律，自律是可以按照自己既定的節(jié)奏去完成某些事情，而不被其他無(wú)關(guān)痛癢的事情帶跑偏。

1、自律是每個(gè)人所應(yīng)該培養(yǎng)的一種優(yōu)秀的品質(zhì)，可自律就必須壓抑自己的欲望嗎？

自律源于良好的習(xí)慣，而不是依靠壓制自己的欲望，比如你在健身，你想吃燒烤，你通過(guò)壓制自己的欲望，你會(huì)覺(jué)得很難受。但是如果你有自律的想法，你可以在內(nèi)心中告訴自己，我不需要吃這些東西，你可以遠(yuǎn)離這些東西，健身使我快樂(lè)。

自律不是求，自律在于享受這件事情帶來(lái)的快樂(lè)，在沒(méi)有達(dá)到享受快樂(lè)的時(shí)候，你需要通過(guò)培養(yǎng)習(xí)慣來(lái)控制。

2、心理學(xué)說(shuō)心理疾病來(lái)源于對(duì)欲望的過(guò)分壓抑，嚴(yán)格的自律會(huì)不會(huì)引起心理疾??？

如果你把自律當(dāng)做是控制和壓抑自己的欲望，你會(huì)過(guò)的很壓抑，你需要從中找到做這件事情的快樂(lè)。比如抽煙這事，自律的人，你控制自己。如果你能夠認(rèn)識(shí)到有個(gè)好身體對(duì)自己多么重要，你看到別人在抽煙，你會(huì)覺(jué)得他們好可憐，被煙所控制，你會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心。

當(dāng)你能夠從中享受到做這事的快樂(lè)，你就自律了，而且是開(kāi)心的自律。