結腸炎是消化系統(tǒng)的常見病、多發(fā)病，長期反復發(fā)作易導致便血、腹痛、腹瀉等等，因此要積極做好預防。今天，我們就來聊一聊，結腸炎應該如何預防？

清淡飲食

飲食以易消化、少油膩為基本原則，多吃些新鮮的蔬菜，少吃一些辛辣刺激性食物。

切勿暴飲暴食

不宜吃得過飽，暴飲暴食吃得過飽，會導致腸胃功能紊亂，使本病復發(fā)或加重。

注意腹部保暖

要把腹部蓋好，不要使腹部著涼，否則腸道遇冷刺激而痙攣，會引起本病發(fā)作或加重。

適當休息

休息對預防結腸炎有良好的作用，充分的休息，可減少精神和體力負擔，避免疾病的發(fā)生。

增強運動

運動不能過量，且在運動后不能立即喝水，運動建議以有氧的方式進行運動，可以提高人體抵抗力和免疫力，從而預防結腸炎的發(fā)生。

注意過敏食物

結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。