【Channel Lean】克里斯5分鐘腹肌訓(xùn)練 | 零場地零器械 | Then
克里斯5分鐘腹肌訓(xùn)練
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00:34
?1.保持心率上升，燃燒更多的脂肪和卡路里
?
03:17
?2.完全伸展腿部，保持姿態(tài)
?
07:42
?3.逐步建立每日每周的訓(xùn)練習(xí)慣和工作精神
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