1、白菜。

平時(shí)常見(jiàn)的白菜里面含有一種化合物占白菜總量的1%，能夠有效的分解和代謝雌性激素。

2、豆類(lèi)制品。

我們常吃的豆類(lèi)制品里面含有豐富的異黃酮，有效抑制乳腺癌細(xì)胞繁殖，可以降低乳腺癌的發(fā)生概率。

3、魚(yú)類(lèi)食物。

魚(yú)類(lèi)食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中含有一種能夠抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖的不飽和脂肪酸，可以有效地預(yù)防乳腺癌。