堅(jiān)持早起了600多天了，好后悔沒早點(diǎn)學(xué)會(huì)
2023-04-14 22:13 作者:呼啦呼啦轉(zhuǎn)_ | 我要投稿
第一張紙∶
①中間寫“早起記錄表”
②
例子
循序漸進(jìn)，慢慢來
③第二張紙中間寫“早期執(zhí)行表”
④圍繞目標(biāo)寫第二天早上想做的事情，一定要具體。圈出那件最重要的。
⑤事前準(zhǔn)備，早上快速進(jìn)入狀態(tài)
⑥按計(jì)劃做事
遇到問題寫下來，事后想辦法解決
⑦檢查完成習(xí)慣，若完成目標(biāo)在記錄表打勾，完成三個(gè)以上進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)
標(biāo)簽：
