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喬丹彼得森說(shuō)過(guò)，沒(méi)有有價(jià)值的目標(biāo)，就很難有積極的情緒。換句話(huà)說(shuō)，如果老是喜歡那種即時(shí)的快樂(lè)，比如一杯奶茶、一部電視劇、一整個(gè)晚上打游戲，你當(dāng)時(shí)會(huì)快樂(lè)，因?yàn)闀?huì)釋放多巴胺，但事后會(huì)沮喪，因?yàn)槟阒滥阍诶速M(fèi)時(shí)間。就像尹燁說(shuō)的：聰明人會(huì)活在內(nèi)啡肽獎(jiǎng)勵(lì)的世界。內(nèi)啡肽獎(jiǎng)勵(lì)的是成就，就是你完成一件事以后，比如你健完身或認(rèn)真工作以后，內(nèi)心一種綿綿不絕的充實(shí)感和幸福感。

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我感覺(jué)學(xué)生時(shí)代自我評(píng)估的最大誤區(qū)，是認(rèn)為最好名次才是自己的真水平，沒(méi)超過(guò)最好名次的成績(jī)都叫“考砸”——客觀來(lái)講，我們的水平是最好與最差成績(jī)的中位數(shù)。想通了這一點(diǎn)，就能理解為什么人愛(ài)吹牛，吹牛未必是撒謊，他們只是把擁有過(guò)一次的東西說(shuō)成了十次一百次，讓你真的以為他們生來(lái)就配得上。其實(shí)他們和你一樣，只是偶然摸到了一次，并虔誠(chéng)期盼著第二次的來(lái)臨。這個(gè)視角很有意思。