這到了三伏天了，我們應(yīng)該要養(yǎng)養(yǎng)陽(yáng)氣了，因?yàn)椤饵S帝內(nèi)經(jīng)》里不止一次提到呀，陽(yáng)氣是生命的根本，陰陽(yáng)失衡是疾病發(fā)生的基礎(chǔ)條件。陽(yáng)衛(wèi)之氣可以抵御外邪，所以體內(nèi)的陽(yáng)氣充足、夠用，人才不容易生病，如果說陽(yáng)氣不足呢，抵御病邪的能出現(xiàn)了問題，小到感冒咳嗽，或者是濕重、痰多、腸胃等問題，并且陰成型，而陽(yáng)能化氣，所以大到各種增生、結(jié)節(jié)、囊腫，心腦血管問題也是有可能發(fā)生的，最后陽(yáng)氣具有溫煦全身的作用，如果陽(yáng)衰體寒，關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病、怕冷汗多等等，陽(yáng)氣不足，寒邪入侵也是可能導(dǎo)致的。

而三伏天是一年之中，陽(yáng)氣非常旺盛的季節(jié)，所以今天我來教你三味養(yǎng)陽(yáng)藥，讓你補(bǔ)陽(yáng)的同時(shí)還不容易上火。

它們分別是仙靈脾、佛手以及和炒白術(shù)。

這仙靈脾入腎經(jīng)，具有很好的溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨的作用，佛手用來疏肝解郁，現(xiàn)在因?yàn)樯罟?jié)奏加快，壓力變大，好多人情緒不太好，愛生氣，或者是生悶氣，擔(dān)心的事多，焦慮抑郁，長(zhǎng)期導(dǎo)致肝郁，會(huì)影響到我們陽(yáng)氣的升發(fā)。所以我加了一味疏肝的佛手，而炒白術(shù)具有很好的健脾祛濕的作用，我們的腎是先天之本，腎陽(yáng)是陽(yáng)氣的根本，那脾是后天之本，進(jìn)入我們腸胃的食物、藥材，需要后天之本運(yùn)化，然后轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以白術(shù)和佛手這倆藥呀，相當(dāng)于在為我們疏通陽(yáng)氣的通道。

那如果有條件的人，還可以艾灸涌泉穴，涌泉穴是我們腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，隔一天艾灸15-20分鐘，具有引火下行，溫陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)的作用，搭配上面的小方子，效果很好，還不容易上火。

好了，那今天關(guān)于三伏養(yǎng)陽(yáng)的內(nèi)容就分享到這里了，我們下次再見！