對心理障礙的治療很大程度上取決于對障礙原因的解釋，我們就拿抑郁癥治療最常見的認(rèn)知行為療法來舉例。

當(dāng)我們產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)時(shí)，覺得自己自己和所處的世界毫無價(jià)值、認(rèn)為自己做什么都改變不了現(xiàn)狀、對自己的未來看不到希望時(shí)，認(rèn)知模式就會向抑郁癥的方向轉(zhuǎn)變。

那么，如果我們能有辦法改變患者的認(rèn)知模式，是不是就可以治療疾病了？于是認(rèn)知行為療法應(yīng)運(yùn)而生。

認(rèn)知行為療法的治療分為三個(gè)階段：

1.找出認(rèn)知模式的問題

比如一位考生因?yàn)槁浒裥那槌掷m(xù)低落、郁郁寡歡、拒絕社交，最終確診抑郁癥。

心理治療師會幫他分析，比如說，因?yàn)橐淮慰荚囀【投x自己的全部人生，是一個(gè)理性的選擇嗎？如果不是理性的做法，你愿不愿意做出改變呢？

通過訪談，心理治療師會幫他找出自己認(rèn)知模式里不合理的地方。

2.改變錯(cuò)誤的認(rèn)知模式

找出認(rèn)知模式里不合理的地方之后，心理治療師會引導(dǎo)來訪者去思考有沒有可能做點(diǎn)什么，去改變現(xiàn)狀，人生是否還有很多值得開心和努力的東西。

比如說，除了考試這件事，生命中是否還有其他事情讓你覺得有成就感、讓你覺得干勁十足？這些事情現(xiàn)在還能不能做？如果不能做是什么阻礙了你？

通過這種方式幫來訪者建立積極的認(rèn)知。

3.用認(rèn)知改變行為

在這個(gè)階段，心理治療師會和來訪者一起，循序漸進(jìn)為他安排一些作業(yè)。

比如說，這周能否參加一次好友聚會？

心理治療師會要求他把完成作業(yè)的過程記錄下來，下次再進(jìn)行討論分析，做出反饋。

通過以上三步，幫助來訪者負(fù)面思維和行為越來越少，積極行為越來越頻繁和規(guī)律。

對于比較嚴(yán)重的精神類疾病患者，單純心理治療的作用有限，這時(shí)需要配合藥物治療。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，藥物治療配合心理治療會產(chǎn)生 1+1＞2 的效果。

目前，VR 技術(shù)也可以被用于心理治療，虛擬現(xiàn)實(shí)心理健康系統(tǒng)采用虛擬現(xiàn)實(shí)和腦電生物反饋技術(shù)，結(jié)合松弛療法、音樂療法、正念冥想和催眠療法等方法，構(gòu)建沉浸式 VR 環(huán)境，實(shí)時(shí)監(jiān)測受試者的生理心理指標(biāo)。

針對患有睡眠障礙、焦慮障礙等心身疾病的人群，提供科學(xué)合理的 VR 場景和訓(xùn)練方案，實(shí)現(xiàn)心理評估、心理訓(xùn)練和心理干預(yù)的功能。