一、睡眠

開(kāi)始頭痛時(shí)，最好休息一會(huì)。躺下睡眠半小時(shí)，能在一定程度上放松大腦，減輕頭痛。但不要睡太久，如睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)讓頭更昏昏沉沉，增加頭疼感。

二、散步

如果無(wú)法入睡，可以出門(mén)散散步。把手上的事暫時(shí)放下，走出辦公室或房間，到開(kāi)闊處看看綠植，呼吸新鮮空氣，能在一定程度上刺激大腦，減輕頭部疼痛。

三、飲用開(kāi)水

喝點(diǎn)熱開(kāi)水，或者用開(kāi)水泡一杯茶暖暖胃，可以幫助頭腦清醒，有助于減輕頭部痛感。