目前我國青少年近視率居世界第一，高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率也接近40%。科學用眼，預防近視是保護視力的核心，那我們到底怎么樣才能最科學地預防近視呢。

一，戶外活動因為視野開闊對保護視力也能起到幫助作用減少周邊離焦性近視，因此室內運動沒有足夠的陽光，視野狹窄不能代替戶外活動，孩子日間在戶外接觸大自然光線（陰天或晴天均可），視野開闊可更有效預防近視。如因疫情需要居家隔離，可通過陽臺，窗戶或自家庭院“目”浴陽光，接錯自然光線。

二，倡導兒童青少年多在戶外活動，盡可能多在陽光下“沐浴”，通過走路上下學，增加課間，午間放學后的戶外活動，都是保護視力的好方法。中小學生每天戶外活動時間不少于2小時，學齡前兒童每天戶外活動時間不少于3小時，日間戶外活動關鍵的戶外，而不是活動內容，方式和強度等。同時，戶外活動要因地，因時安排，注意安全，補充水分和避免強光直射。