養(yǎng)生茶，顧名思義是以茶為主要原料，根據(jù)時(shí)令或體質(zhì)等特殊因素，以飲茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。你了解嗎？飲茶人的體質(zhì)不同，飲用茶也不同，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。那么，平時(shí)生活中有哪些茶是溫性茶，哪些是涼性茶呢？

菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效。還能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，有疏風(fēng)清熱、明目的功效。適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)飲用。但是枸杞中含有植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人不適宜飲用。

烏龍茶

烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤(rùn)，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。但因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖。烏龍茶中含有機(jī)化學(xué)成分茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等，達(dá)幾百種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)幾十多種。營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富。品飲烏龍茶不僅對(duì)人體健康有益，還可增添無(wú)窮樂趣。但是飲用烏龍茶需要注意這三點(diǎn)：空腹不飲，睡前不飲，冷茶不飲。這三點(diǎn)對(duì)初飲烏龍茶的人尤為重要，因?yàn)闉觚埐杷瓒喾蛹翱Х葔A較其他茶多