腰椎間盤突出鈣化給患者帶來的影響是很大的，患上該病以后彎不下腰，久坐以后站不起來，更無法提重物，給正常的工作和生活都會帶來影響。腰椎間盤突出鈣化患者都想盡快恢復正常，那么，腰椎間盤突出鈣化怎樣恢復呢?下面來詳細介紹一下。

　　腰椎間盤突出鈣化的恢復方法有很多，建議患者進行保守治療，比如口服一些活血化瘀的藥物，配合上牽引、按摩等物理療法，恢復效果是比較不錯的。對于病情非常嚴重的腰椎間盤突出鈣化患者還可以考慮手術醫(yī)治。接下來和大家分享一下腰椎間盤突出鈣化的緩解方法。

　　緩解方法一：吊單杠

　　吊單杠可以有效緩解腰椎間盤突出鈣化，有很多患者疼痛非常劇烈時，進行吊單杠五到十分鐘，就發(fā)現(xiàn)癥狀有所緩解了。吊單杠不僅可以拉伸人體的手臂關節(jié)，還可以拉伸后背、腰椎等，因此可以有效緩解腰椎間盤突出鈣化。

　　緩解方法二：俯臥撐

　　腰椎間盤突出鈣化患者還可以通過做俯臥撐的方法進行緩解，雖然俯臥撐看起來是手臂在發(fā)力，而實際上做俯臥撐時需要患者的臀部以及腰部發(fā)力的，而且又不需要腰間盤發(fā)力過大，這個力度可以說是剛剛好，對于腰椎間盤突出鈣化的緩解很有幫助。

　　患上腰椎間盤突出鈣化這種疾病以后，會給患者帶來很多的不便，但是患者一定不要有焦躁的情緒，因為不良的情緒對于該病的恢復是沒有半點好處的，反而容易導致病情的加重?；颊咭云匠Ｐ目创摬。e極的進行治療，科學的進行鍛煉，對于該病的恢復幫助是很大的。另外患者還要注意腰部的防護，一定不要受風，以免病情加重。