近些年，大家的健康意識(shí)逐漸提高，尤其是老人，因?yàn)槟挲g因素，經(jīng)常出現(xiàn)腰腿疼痛，為了緩解不適，很多老人會(huì)瘋狂補(bǔ)鈣。

確實(shí)因?yàn)槟挲g增長，老人會(huì)出現(xiàn)鈣質(zhì)流失現(xiàn)象，鈣質(zhì)流失會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛等不適，因此老人需要補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣不是亂補(bǔ)，更不能在藥店買一瓶鈣片了事，這樣無法補(bǔ)鈣。老人想要補(bǔ)鈣，不僅要增加鈣元素?cái)z入，還要增加維生素D的攝入，否則吃到嘴里的鈣片根本無法消化吸收，反而影響腸胃健康。老人補(bǔ)鈣，與其吃鈣片，不如喝駝奶。

駝奶是什么？駝奶是駱駝的乳汁，因?yàn)楹胸S富營養(yǎng)在最近幾年快速走紅，成為很多家庭餐桌上的必備飲品。駝奶確實(shí)含有豐富的氨基酸、豐富的微量元素，是滋養(yǎng)身體優(yōu)選。老人適合喝駝奶，常喝不僅可以強(qiáng)身健體、提高身體免疫力，還有助于補(bǔ)鈣。

駝奶含有豐富的鈣元素，而且是小分子鈣，更容易吸收。老人腸胃消化功能比較差，無法消化一些食物，比如肉類，而駝奶容易消化，還能補(bǔ)鈣。此外駝奶不刺激腸胃，它含有的致敏性蛋白質(zhì)少，比較適合老人的身體狀況。

駝奶還含有維生素D，可幫助鈣質(zhì)吸收，因此用駝奶補(bǔ)鈣更省心。并且駝奶適合多種人群，糖友老人可以喝駝奶補(bǔ)鈣、三高老人可以喝駝奶補(bǔ)鈣、痛風(fēng)老人也可以喝駝奶補(bǔ)鈣。并且駝奶是一種食品，幾乎沒有副作用，長期喝也不會(huì)有壞處。