孩子是愛情的結(jié)晶，為此，不少夫妻結(jié)婚后即開始了積極備孕，期盼著能早日收獲自己的“小幸孕”，然而，有的夫妻備孕了許久卻始終未能如愿懷孕，而有的夫妻明明沒做什么準備卻一碰就懷孕了。

如何養(yǎng)成“易孕體質(zhì)”

合理避孕

人流不是避孕措施，人流會對女性的身體、子宮以及情緒造成巨大的傷害，所以，在沒有備孕計劃前，女性切記做好保護措施，保護自己的“孕”資源。

補充維D/維E

維D與生殖激素（包括雄激素、雌激素以及孕激素）的產(chǎn)生關系密切，且與一些女性生殖內(nèi)分泌疾病的發(fā)生相關，同時與子宮內(nèi)膜的生長、子宮內(nèi)膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關。而維E是女性卵巢健康的必需微量元素，有助于卵巢機能正常統(tǒng)一，所以，建議女性適量補充維E或者多吃一些富含維E的食物，如谷類、小麥胚芽、動物肝臟等。

保持合適的體重

體重多少適合備孕？目前臨床尚沒有統(tǒng)一的標準，因為每一位女性的身高都是不同的。如果女性想要知道自己的孕前體重是否合適，可以用身高體重指數(shù)（BMI）來衡量——BMI指數(shù)是按照體重（公斤）除以身高（米）的平方（BMI=公斤/米^2）計算出來的。如果BMI指數(shù)＜19，為體重偏低；如果BMI指數(shù)在19-25之間，為健康體重；如果BMI指數(shù)在25-30之間，為超重；如果BMI指數(shù)在30以上，為嚴重超重。

保持愉悅的心情

如果女性經(jīng)常感到焦躁、煩悶，可能是體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，而過于緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，自然也就不容易懷孕了。