1. 調節(jié)不良情緒

易怒、暴躁等不良情緒會引起內分泌波動，加劇小葉增生的病情。所以呀，沒啥事就別老想著乳腺小葉增生的事兒，佛系一點，自然就沒事啦!

2. 改變不良生活習慣

無論是化妝品還是補品，都可能含有雌激素，長期使用，易使乳腺飽受疼痛之苦。

3. 調整飲食結構

油膩的，刺激性的食物都會引起小葉增生患者的病情加重，而且還會加大治療的難度。適當的調節(jié)飲食結構，可有效調節(jié)人體的內分泌，緩解小葉增生。