聽到專家或者知名人士分享，什么很好，或者什么觀點是錯的，那也只代表他個人的觀點。無需聽信任何人，如果聽了讓自己感覺好的，以身作則，親身試驗出成果！

飲食對人們是息息相關(guān)的，甚至是永恒的話題，該怎么吃，吃什么，可以說有百科全書的吃法，也有各種各樣的人，有不同的生活習(xí)慣，還真的無法模仿任何人。聆聽自己身體的感覺，對于自己感覺好的，敞開心扉，勇于嘗試，吃出屬于自己的完美健康！

有位智者分享的視頻談到，他一日一餐，蔬果素食為主，還經(jīng)常斷食，身體是很健康的，他身心確實是非常健康的，是個活生生的好榜樣。那評論區(qū)就有各種各樣的看法，怕吃不飽呀，或者這樣吃可以嗎？

我看到也只是笑一笑，留言，親身試驗就知道了。這位智者的觀點，我不評論，但是我親身試驗了療愈的飲食與斷食，也是一日一餐，吃好吃飽，以蔬果為主，搭配好的脂肪，輕輕松松達到了輕斷食，身體變得輕盈自在，而且省去了多餐的麻煩，我感覺自由多了，這就是我親身試驗的效果，我覺得很好，所以，會繼續(xù)跟隨我的好感覺繼續(xù)試驗！

無論是飲食還是任何事，都跟隨自己的感覺，親身試驗得出自己的真實效果！

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