很多小伙伴在后臺問貓沙小編最多的一個問題是在心理咨詢中，發(fā)現(xiàn)很多來訪者敘述事情時，情感常常是不具體、模糊的。一般遇到這種情況要怎么處理。

咨詢師的首要工作是協(xié)助來訪者準確清晰地表達他們對所經(jīng)歷事件的主觀體驗、觀點和情感，以此協(xié)助來訪者理順整理出該事對自己帶來的影響，同時達到一定程度的宣泄情緒的作用。

例如：

來訪者說：我很難受（這就是感受模糊）。

咨詢師說：很難受是怎樣的狀態(tài)？（這就是情緒澄清）

來訪者說：我心里很不高興，煩，很是委屈。

咨詢師說：請你具體描述下發(fā)生了什么事讓你有了這種感覺？（澄清事件）

來訪者說：我媽偷看我日記，我對她的這種行為很不滿，她竟然還對我大發(fā)脾氣。

咨詢師：你媽這種行為對你來說意味著什么？（澄清含義）

來訪者說：我覺得我媽不理解也不信任我，她可能不愛我……

以下這就是心關(guān)于理咨詢過程中的‘澄清’，只有理清事件和感受才能對癥下藥。