入秋進(jìn)補，必吃山藥，因為山藥性平，而秋天就適合平補，畢竟秋天以燥邪為主，如果這時還大補特補，就容易耗傷陰液，加重燥邪，加上山藥本身也是食物，價不貴，味道還好，所以秋天用它就很合適，那我們一起來看看，山藥都有什么功效吧！

首先，山藥能健脾補虛

中醫(yī)認(rèn)為，山藥是我們吃的五谷雜糧中養(yǎng)脾第一，像那些脾胃不好，身體比較虛，臉上沒啥氣血，經(jīng)常感覺身上沒勁，少氣懶言不想動，稍微吃點東西就消化不良，開始腹脹腹痛，而且大便也稀溏不成型的，就可以多吃點山藥，也可以搭配這健脾第一藥，白術(shù)一起用，這樣效果更好。

其次，山藥能補肺生津潤燥

秋主燥邪，而且秋氣和肺相應(yīng)，肺主皮毛，秋天一到，燥邪會通過我們的皮膚，口鼻侵襲人體，傷及肺津，所以這時容易出現(xiàn)嘴巴、嗓子、鼻子、或者是皮膚都很干燥的情況，有的人還會干咳，或者咳少量的粘痰，那這時候用山藥也會有不錯的效果，如果情況嚴(yán)重的，還可以搭配麥冬一起用。

然后，山藥能固腎益精縮尿

如果你最近總是感覺腰酸腿疼，兩腿發(fā)軟，并且時不時的出現(xiàn)耳鳴，頭發(fā)掉發(fā)，甚至是尿量變多，尿頻尿急等腎虛的情況時，平時也可以多吃點山藥，因為山藥入腎精，能益腎氣，補腎澀精，對我們的腎有一定強健作用，但如果腎虛癥狀比較嚴(yán)重的，還是建議用藥調(diào)理效果更好。

那除了這些外，山藥還能化痰涎，止瀉，調(diào)理食欲不振，腎虛遺精、健忘等病癥，總之它是一味很好的滋補食物，常吃能補虛勞，強筋骨，好處多多！

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，如果身體不適，請及時線下就醫(yī)，我們下期再見！