妊娠期女性要注意什么?

　　1、營(yíng)養(yǎng)充足：飲食上既重質(zhì)量，又適量，不能偏食。但不要過(guò)量，也不要過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)，以免造成寶寶過(guò)度肥胖，不利于生產(chǎn)。

　　2、衣物干凈衛(wèi)生舒適：有些準(zhǔn)媽媽為了美麗又是束腰又是束腹，這樣會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育;鞋子應(yīng)選擇舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤導(dǎo)致流產(chǎn)，而且穿高跟鞋對(duì)胎兒的心臟不好。

　　3、要有足夠的睡眠：睡眠充足且質(zhì)量要好，不應(yīng)過(guò)度勞累。

　　4、做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：比如散步、慢跑、登山、郊游，這些輕微的運(yùn)動(dòng)有助于順利生產(chǎn)，但切記不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)或繁重的體力勞動(dòng)。

　　5、保持自身的清潔衛(wèi)生，以免染上疾病。

　　6、定期做產(chǎn)前檢查：到醫(yī)院做產(chǎn)檢一方面讓孕婦了解自己的身體情況，一方面檢查胎兒是否健康正常發(fā)育，及時(shí)做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　7、心理方面：孕婦在懷孕期間要保持愉快穩(wěn)定的心情，那么你的寶寶也能較好地適應(yīng)外界環(huán)境，情緒也會(huì)較穩(wěn)定。

　　8、夫妻關(guān)系和諧：丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心和疼愛(ài)，讓妻子保持平和的心態(tài)，有良好夫妻關(guān)系的父母生下的孩子都樂(lè)觀向上。