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減脂下飯神器!涼拌茄子豆角~軟軟糯糯入味又好吃!給肉都不換!

2022-11-13 14:10 作者:bili_170178778  | 我要投稿

涼拌茄子??豆角


食材明細:

兩個茄子,5根長豆角,大蒜??,小蔥直,小米辣???,香菜,陳醋,生抽,鹽??,白糖,紅油辣椒。

?做法步驟:

1、將茄子放進蒸鍋蒸15分鐘?,蒸到足夠軟就行,取出晾涼。


2、長豆角折成小段,放進沸水??中綽燙5分鐘?燙熟撈出備用。


3、4瓣大蒜??切蒜末,5個小米???辣切圈1,2顆香菜切小段,2顆小蔥??切蔥花


4、醬汁:??蒜末,小米辣,蔥花,一勺麻油,兩勺紅油辣椒,三勺生抽,兩勺陳醋,半勺??鹽,半勺白糖,少許清水混合均勻。


5、將晾涼的茄子手撕成小條,碗??中放入適量香菜,淋入醬汁攪拌均勻就可以啦,嘗下味道不夠可以在放一點生抽就行。??


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