原標(biāo)題：要減肥先補(bǔ)硒!

1973年，世界衛(wèi)生組織向全球宣布，硒是人類和動(dòng)物生命活動(dòng)必須的微量元素。 1988年，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也將硒列為人體必需的15種營(yíng)養(yǎng)素之一。

硒在人體組織內(nèi)含量雖少，但它卻決定了生命的存在，對(duì)人類健康的巨大作用是其他物質(zhì)無(wú)法替代的。

醫(yī)學(xué)證明，威脅人類健康和生命的40多種疾病都與人體缺硒有關(guān)，如癌癥、心血管病、肝病、白內(nèi)障、胰臟疾病、糖尿病、生殖系統(tǒng)疾病。在諸多微量元素中，沒有哪一個(gè)元素能像硒那樣對(duì)人類產(chǎn)生如此深刻而又廣泛的影響。

200多年來(lái)，對(duì)于硒元素的利用逐漸成為造福人類健康不可或缺的一部分。

那么，微量元素硒和減肥到底有什么關(guān)聯(lián)呢？

1. 硒促進(jìn)新陳代謝

從最簡(jiǎn)單的道理上講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結(jié)果，即能量攝入大于能量消耗，結(jié)果造成能量在體內(nèi)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后體重明顯增加，最后形成肥胖。

而硒是人體必需的微量元素，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也將硒列為人體必需的15種營(yíng)養(yǎng)素之一，硒元素?cái)z取得剛好，新陳代謝能達(dá)到最旺盛，從而提高身體代謝率消耗脂肪，自然可以達(dá)到減肥的效果。

2.硒影響飲食行為

熱量攝人過(guò)多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進(jìn)人血液后，一部分通過(guò)氧化而供給身體活動(dòng)所需要的熱最。一部分作為細(xì)胞的組成部分，還有一部分轉(zhuǎn)化為其他物質(zhì)，多余的便進(jìn)人脂庫(kù)儲(chǔ)存起來(lái)。如果吃得太多，機(jī)體所攝取的熱最超過(guò)正常的消耗，食物中的脂肪進(jìn)人脂肪庫(kù)儲(chǔ)存的數(shù)最就會(huì)增多，從而形成肥胖。

在酵素的作用下，生物才會(huì)有消化、呼吸、運(yùn)動(dòng)、生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖等生命活動(dòng)，才會(huì)產(chǎn)生新陳代謝等化學(xué)變化。硒元素能促進(jìn)酵素活性，影響到酵素和激素運(yùn)作，進(jìn)而影響飲食行為，也就是說(shuō)當(dāng)硒元素不足時(shí)，可能發(fā)生異常旺盛的食欲，造成你暴飲暴食變胖。

3.硒養(yǎng)腸護(hù)胃

為了達(dá)到潤(rùn)腸通便減肥的功效，大多數(shù)減肥茶的原料對(duì)胃腸是有一定的刺激作用，過(guò)量了容易引起腹痛腹瀉，反胃惡心等一系列腸胃問(wèn)題。

而硒是有效的抗氧化劑，能夠清除腸胃自由基清除腸胃毒素，修復(fù)腸胃受損細(xì)胞，讓腸胃細(xì)胞充滿健康活力，塑造健康有序的腸胃環(huán)境（無(wú)毒素、平衡腸胃酸性、腸胃功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常、腸胃代謝正常、免疫力提高），從而促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)和腸胃潰瘍的愈合，養(yǎng)護(hù)腸胃，保護(hù)腸胃免受損傷。

4.硒能延緩衰老，增強(qiáng)免疫，讓人更有體力減肥

由于"硒"的高抗氧化作用，適量補(bǔ)充能起到防止器官老化與病變，延緩衰老，增強(qiáng)免疫，抵御疾病，抵抗有毒害重金屬，減輕放化療副作用，防癌抗癌。硒能清除體內(nèi)自由基，排除體內(nèi)毒素、抗氧化、能有效的抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強(qiáng)人體免疫功能，令體內(nèi)機(jī)能正常運(yùn)作的同時(shí)不會(huì)消耗多余的能量，消除疲勞，讓你更有體力去進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)減肥，飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，自然瘦得更快啦！

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