孕期運(yùn)動(dòng)的好處

1，增強(qiáng)孕婦的柔韌性和力量,可以幫助孕婦應(yīng)付身體承受的額外負(fù)擔(dān)，逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要。 2，消耗多余的熱量,不致于因?yàn)閼言卸贵w重增加過(guò)多。 3，孕期適當(dāng)鍛煉,會(huì)使分娩更容易、更輕松，產(chǎn)后也可在較短期內(nèi)恢復(fù)體型。

以上任選一種都可以緩解孕期不適，助力分娩，快和寶寶一起動(dòng)起來(lái)吧