當我第一次踏上瑜伽墊

坐立在瑜伽墊上時

雖然我的眼睛是關閉的

但我滿腦子想著卻是瑜伽以外的事情

不行，

我得想辦法讓自己的思緒沉淀下來

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真的很奇妙，幾輪深呼吸的調整后

我的專注力變得集中起來

我發(fā)現(xiàn)瑜伽真的是一門很神奇的藝術

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我叫Adam，來自倫敦

是一名有著8年瑜伽教齡的瑜伽老師！

你要是好奇我，為什么會接觸瑜伽

為何會喜歡上瑜伽？

我想只要你是一名堅持瑜伽的人

一定會明白個中緣由

因為練習瑜伽

真的能改變一個人太多太多！

曾經(jīng)的我，極度容易煩躁

做事沒有耐心

似乎沒有一件事情是能長久的做下去

偶然間接觸到瑜伽

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從第一次呼吸課練習

帶給我身心的愉悅感

于是我覺得我不抗拒

我下次有機會應該還會再繼續(xù)！

于是，

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從我的第一節(jié)、第二節(jié)、第三節(jié)…

瑜伽成了每日的必需品

當我伏案久了，我會起來練習一下

摩天、貓牛式，它們能讓我恢復精力

更好地投身工作！

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直到我接觸瑜伽的第100節(jié)課

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我覺得我想要把瑜伽傳播給更多的人

因為每個人都需要瑜伽

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于是我參加了瑜伽教培，通過培訓

我拿到了瑜伽教培證

開始了我的教授！

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在這個過程中

我很慶幸遇到了我的人生伴侶

Rene

她跟我一樣也很喜歡瑜伽

順理成章

我們fall in love with yoga…

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我的故事……我的人生…

或許很平淡

但我想要分享給大家

瑜伽不分國界

不分年齡、不分性別

它是一項很man的藝術

它也是一項很柔美的藝術！

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當你想要改變自己

從第一個深呼吸開始

從嘴角微微上揚的第一個微笑開始

從放下內心的執(zhí)念開始

從你打算讓你的心安靜下來開始

瑜伽，就是從平凡中找到自己