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減脂也能披薩自由??無(wú)碳水低熱量簡(jiǎn)直太滿(mǎn)足

2022-10-11 22:12 作者:閃閃的昏昏  | 我要投稿

最懂你的up主來(lái)了??????


今天向大家安利無(wú)碳水披薩的做法!????

一、食材準(zhǔn)備??

1.卷心菜切細(xì)絲+兩顆雞蛋打進(jìn)去

2.在盆子放少許鹽、黑胡椒調(diào)味

3.把卷心菜和雞蛋攪拌均勻

二、開(kāi)始制作??

1.鍋中倒入橄欖油

2.將拌好的食材在鍋中放均勻用小火燜至定型

3燜一分鐘 借助盤(pán)子翻面

4.擠一些番茄??醬 涂抹均勻

5.放入一些洋蔥,青椒,胡蘿卜等喜歡的食材

6.鍋邊淋一些水,防止燒干

7.蓋鍋蓋小火燜12分鐘

最后: 準(zhǔn)備出鍋啦??????




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