【推薦理由】

1.這是一本指導你如何通過轉(zhuǎn)變談話和聆聽方式促進兩性關(guān)系、親子關(guān)系的心理學實用類書籍。

2.書中列舉了大量運用非暴力溝通方式解決日常工作、兩性、親子等實例。

你能在這本書中找到自己的影子，并可以通過表達的練習、感受體會、滿足心理需要及請求反饋等非暴力溝通要素解決實際問題。

3.這本書可以減少溝通所帶來的痛苦，因為現(xiàn)實生活中大多數(shù)人都會用道德評判的方式來溝通，導致情感受傷。

4.這本書可以讓個人成長不再受阻，突破因為進行比較而帶來的障礙。

5.這本書可以療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛。

6.這本書可以超越個人心智和情感的局限性。

7.這本書能讓你用不帶傷害的方式化解人際沖突。

8.這本書可以讓你突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式。

9.這本書可以讓你學會建立和諧的生命體驗。

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【核心觀點】

1.區(qū)分觀察和評論。

2.非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要、請求。

3.將“不得不”換成“我選擇做……是因為……”

4.用全身心傾聽。

5.愛自己。

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【學長金句】

1.多么美好的一天啊！

2.你知道的越多，你就會越有力量。

3.我們要學會表達自己的需求，而不是指責。非暴力溝通不是要改變他人，而是要滿足自己的需要。

4.愛自己就是讓自己生命綻放的同時，去豐富他人的生命！

5.我好、你好、大家好，才是真的好。

6.一個人只有擁有愛自己的能力，才會有愛他人的能力！