又虛又“堵”的人，夏天最容易生病了！今天賈醫(yī)生就來(lái)教你1招，養(yǎng)陽(yáng)排毒，增強(qiáng)體質(zhì)！

經(jīng)常有朋友跟我訴苦，說(shuō)每天都感覺(jué)自己很虛弱，干什么都提不起來(lái)勁兒，怎么補(bǔ)都沒(méi)效果，還動(dòng)不動(dòng)就上火……那像這種情況呢，在我看來(lái)就是又虛又“堵”！夏天這個(gè)陽(yáng)氣本來(lái)是該升發(fā)的，但是你身體里面的淤堵太多，這個(gè)陽(yáng)氣也跟著一起堵在那，既不能充當(dāng)機(jī)體的保護(hù)傘，又一直被壓制著，可不就是容易生病嗎？

所以在養(yǎng)陽(yáng)之前呢，一定要先疏通體內(nèi)的積滯。我們可以參考一個(gè)越鞠丸，越鞠丸的越字呢，是超越的意思，鞠指的是彎曲不通的狀態(tài)，所以越鞠丸就是一個(gè)可以消除體內(nèi)所有積滯的一個(gè)方子。它里面只有5味藥，分別是香附、川芎、梔子、神曲以及蒼術(shù)。其中香附行氣解郁，疏通氣滯；川芎活血化瘀；梔子清熱除煩，泄三焦之火；神曲消食化積；蒼術(shù)燥濕健脾。簡(jiǎn)單五味藥便能蕩平一切積滯。

在清理完體內(nèi)的積滯之后呢，我們還需要養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，主要從兩個(gè)方面入手，一個(gè)是腎，另一個(gè)是脾胃。中醫(yī)認(rèn)為啊，腎主一身陰陽(yáng)，但是光補(bǔ)腎陽(yáng)也不行，因?yàn)槟I陽(yáng)是一直在被消耗的，你一邊補(bǔ)一邊用，補(bǔ)到什么時(shí)候算個(gè)頭呢？所以一定不能忽略脾胃，脾胃為氣血生化之源，可以把食物運(yùn)化成水谷精微去充養(yǎng)腎氣，相當(dāng)于身體自帶的“加油站”。那這個(gè)時(shí)候呢可以參考一個(gè)茯菟丸。

茯菟丸里面也只用到了5味藥，分別是茯苓、菟絲子、五味子、山藥以及蓮子。茯苓可以健脾益氣，菟絲子和五味子藥性平和，不僅能夠補(bǔ)充腎精，還能增強(qiáng)腎的固攝能力；山藥和蓮子呢都屬于脾腎雙補(bǔ)的中藥，既能健脾益氣，又能補(bǔ)腎固精。所以茯菟丸是一個(gè)脾腎雙補(bǔ)的方子。

不過(guò)每個(gè)人的情況都不一樣，涉及到具體用藥呢，建議大家還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，切勿隨意亂用。我是賈醫(yī)生，我們下期再見(jiàn)！