生悶氣肚子脹，可以在足上穴位按一按，緩解胃脹更健康。

　　很多人受到胃脹的困擾，并不都是因為吃的多，經(jīng)常還有一種情況是一生悶氣就開始肚子脹，然后就不想吃飯，還不容易消化。

　　那么如何通過按摩一些穴位就能夠改善胃脹的問題呢?

　　今天就給大家教一個這樣的小方法，第一個按摩中脘穴，在我們這個胸骨下端和肚臍連線的中點，它能夠主治消化系統(tǒng)的疾踩，如說平時的腹脹，腹瀉，甚至腹痛腹鳴等等癥狀，可以按一按這個中脘穴，在按中脘穴前呢，大家要先吸口氣，屏住呼吸，使用這個拇指的指尖按壓中脘穴，這樣呢先吸住氣，然后呢按壓中脘穴約五秒鐘，然后再松氣停止按壓，這樣反復的持續(xù)個五到十分鐘。

　　第二個按摩陷谷穴和內(nèi)庭穴陷谷穴和內(nèi)庭穴都是胃經(jīng)上的穴位，它都位于在足背上，順著這個內(nèi)庭穴向線骨穴方向進行按摩和按壓，用手的大指沿著內(nèi)庭穴推到這個陷谷穴，推三次會感到非常的酸痛，這樣按摩二三十次以后還可以沿著整條的胃經(jīng)然后從下向上進行推按，通過刺激遠端的這個穴位，可以疏通整條的胃經(jīng)，反射性也會影響到我們胃腸的蠕動，從而幫助胃氣下降，這樣也就能夠緩解胃脹的問題了，這個方法操作一次大概需要五分鐘。我們可以每天可以做個兩到三次。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有胃脹胃疼的問題，一定不要拖，要及時到醫(yī)院就診。